Una de mis mayores preocupaciones con mis hijos es la descompensación entre el tiempo que se le dedica a la actividad física y a otro tipo de actividades, como los juegos de ordenador y las consolas, a ver la tele. Tal y como sospechaba, las costumbres y la tendencia social han trastocado estos tiempos y las consecuencias son muy evidentes. Si los niños no están el tiempo suficiente haciendo actividades físicas, al aire libre preferiblemente, los riesgos de obesidad, colesterol, tensión alta y demás se multiplican.
Habría que invertir los tiempos, en lugar de estar 5 horas jugando a la playstation y una hora en bici por el parque, tendría que ser al revés, por cada 5 horas corriendo y haciendo deporte, 1 hora de tele. Seguro que esta norma es un seguro de vida para nuestro niños, o por lo menos para que su calidad de vida se prolongue a la larga.
Os dejo un enlace a un artículo en el que se refleja la pirámide de la actividad física que deberían seguir los niños. Yo voy a ponerla en práctica ya